1. При регулярном посещении сауны укрепляется общий иммунитет.
2. Происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление, улучшается кровообращение и снижается уровень холестерина.
3.Улучшается обмен веществ, выводятся токсины и шлаки.
4. Очищаются кожные покровы, кожа становится «молодой», быстро заживают раны, ожоги, обморожения. Хирургические швы гораздо быстрее «рассасываются».
5. Мышцы и сухожилия становятся эластичными, хорошо растягиваются.
6. Суставы увеличивают гибкость и подвижность.
7. Нервная система успокаивается, уходят тревога, бессонница и нервозность.
8. За счёт улучшенного метаболизма происходят значительные затраты энергии. За счёт этого человек быстро худеет